1961年、東京都生まれ。歴史作家、時代考証家。特に江戸時代、幕末維新史に造詣が深く、
NHK大河ドラマ「新選組！」「龍馬伝」「八重の桜」などの時代考証を担当。
今年度の「西郷どん」や、NHK朝の連続テレビ小説「あさが来た」では資料提供をつとめる。
著書に、「幕末武士の京都グルメ日記」（幻冬舎）、「世界一よくわかる幕末維新」（祥伝社）など多数。
また「ぶっちゃけ寺」（テレビ朝日）、「この差って何ですか？」（TBS）ほかのテレビにも出演するなど幅広く活躍する。